Zeitumstellung & Kinderschlaf: So gelingt die Umstellung auf die Sommerzeit

Shownotes

🎙️ Show Notes – Folge 62: Zeitumstellung & Kinderschlaf

Die Zeitumstellung am 29.03.2026 bringt viele Familien kurz aus dem Rhythmus – besonders beim Schlaf unserer Kinder.

In dieser Folge erfährst du, warum die Umstellung auf die Sommerzeit wie ein kleiner Jetlag wirkt und weshalb Babys, Kleinkinder, Schulkinder und Teenager oft unterschiedlich darauf reagieren.

Ich nehme dich an die Hand und zeige dir, wie du dein Kind liebevoll, entspannt und ohne Druck durch diese Phase begleiten kannst.

💛 Das erwartet dich in dieser Folge:

✨ Warum die Zeitumstellung den Schlaf beeinflusst ✨ Was im Körper deines Kindes passiert ✨ Typische Reaktionen je nach Alter ✨ Konkrete Tipps für Babys, Kleinkinder, Schulkinder & Teenager ✨ Wie du gelassen bleibst, auch wenn es unruhig wird

🌙 Wichtige Erkenntnis:

Die Zeitumstellung ist eine Phase – kein Dauerzustand. Mit Verständnis, sanfter Anpassung und liebevoller Begleitung findet ihr wieder in euren Rhythmus zurück.

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Wenn du merkst, dass dich das Thema Schlaf dauerhaft stresst oder du dir mehr Sicherheit wünschst, begleite ich dich gerne:

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