Was Kinder mit unserer Paarbeziehung machen

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Herzenschein.

00:00:06: Deine Podcast für ein leichtes Familienleben mit Baby und Kind!

00:00:12: Wir begleiten dich hier auf deiner Reise zu entspannten Babyschlaf, liebevolle Erziehung ohne Schimpfen unter Entdeckungen wie Human Design dein Kind in seiner Einzigartigkeit unterstützt.

00:00:24: Schön dass du hier bist – lass uns loslegen.

00:00:41: Familiencoaching und Gründerin von Herzenschein.

00:00:45: Und heute sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele Eltern betrifft – über das aber oft nur hinter verschlossenen Türen gesprochen wird, nämlich was Kinder eigentlich mit unserer Paarbeziehung machen.

00:00:59: Warum sich viele Paare nach Kindern plötzlich verlieren?

00:01:02: Warum aus Liebespaaren manchmal nun noch Organisationsteams werden?

00:01:08: Warum so viele Eltern sagen Wir lieben unsere Kinder, aber wir finden uns als Paar kaum noch wieder.

00:01:16: Und vor allem wie man trotz Mental-Load Schlafmangel trigger und über Forderung wie der emotional in Verbindung kommen kann!

00:01:25: Denn die Wahrheit ist, Kinder machen Beziehungen nicht kaputt – Aber sie machen sichtbar was vorher schon da war.

00:01:33: Und genau darüber sprechen wir heute.

00:01:35: Also mach es dir gemütlich Atme einmal tief durch und lass uns gemeinsam eintauchen.

00:01:43: Warum Kinder Beziehungen so stark verändern?

00:01:47: Viele Paare gehen mit einer romantischen Vorstellung in die Elternschaft, man denkt wir lieben uns Wir schaffen das Gemeinsam.

00:01:56: Ein Kind wird unsere Liebe noch vertiefen.

00:01:59: Und ja Kinder bringen unglaublich viel Liebe Tiefe Nähe Bedeutung Aber gleichzeitig bringen sie auch etwas anderes Stress Schlafmange, Verantwortung, Reizüberflutung, Mental Load, emotionale Trigger.

00:02:17: Man plötzlich verändert sich die komplette Dynamik.

00:02:20: Viele Eltern erleben weniger Paarzeit, weniger Leichtigkeit, weniger Gespräche, weniger körperliche Nähe, weniger spontane Verbindung.

00:02:31: Dafür mehr Organisationen funktionieren, Verantwortung Diskussionen und Konflikte.

00:02:40: Ja und irgendwann merken viele, wir reden eigentlich nur noch über Kinder, Termine und Alltag.

00:02:47: Vielleicht kennst du das?

00:02:49: Man lebt nebeneinander!

00:02:51: Man funktioniert aber die emotionale Verbindung wird weniger.

00:02:55: Und das bedeutet nicht automatisch dass die Liebe weg ist.

00:02:59: Oft bedeutet es einfach – Die Nervensysteme beider Menschen sind dauerhaft überlastet.

00:03:06: Warum viele Paare nach Kindern ständig streiten?

00:03:10: Ganz viele Eltern denken, wir streiten plötzlich wegen Kleinigkeiten.

00:03:14: Aber meistens geht es gar nicht um die Kleinigkeit!

00:03:18: Es geht nicht wirklich um die offene Brotdose, das Chaos im Wohnzimmer, die vergessene Nachricht und die Schlafsituation – sondern darunter liegen oft viele tiefere Gefühle.

00:03:31: Zum Beispiel ich fühle mich allein, ich fühl mich nicht gesehen, Ich bin erschöpft Ich trage zu viel.

00:03:40: Ich fühle mich nicht wichtig, ich sehne mich nach Unterstützung und ich vermisse

00:03:45: Verbindung.".

00:03:47: Ja und gleichzeitig sind beide Menschen oft – selbst schon im Überlebensmodus!

00:03:52: Das Nervensystem ist angespannt, der Körper isst erschöpft die emotionale Kapazität sinkt und dann reichen kleine Situationen aus um alte Verletzungen zu aktivieren.

00:04:05: Deshalb sind Konflikte nach Kindern oft nicht einfach Kommunikationsprobleme, sondern Nervensystem Themen.

00:04:13: Mental Load und emotionale Einsamkeit.

00:04:16: Ein riesiges Thema in Beziehungen mit Kindern ist Mental Load Und Mental Load bedeutet nicht nur viel zu tun haben Sondern ständig mitzudenken.

00:04:27: Viele Mütter tragen dauerhaft Termine Arztbesuche, Schlafsituationen, Kleidung, Gefühle der Kinder, Organisation und emotionale Verantwortung.

00:04:39: Und oft ja zusätzlich noch Arbeit, Haushalt und die Beziehungspflege.

00:04:46: Das Problem ist diese Arbeit ist häufig unsichtbar an.

00:04:50: viele Frauen fühlen sich dadurch emotional allein Nicht unbedingt, weil der Partner nichts macht.

00:04:56: Sondern weil sie sich innerlich permanent verantwortlich fühlen.

00:05:00: Viele Mütter sagen – ich wünsche mir nicht nur Hilfe!

00:05:04: Ich wünsche mehr dass jemand mitträgt.

00:05:06: und genau dort entstehen oft Distanz- und Frust.

00:05:11: Kinder triggern ungelöste Themen.

00:05:14: Das ist einer der wichtigsten Punkte.

00:05:17: Kinder aktivieren nicht nur Stress Sie aktivieren oft alte Wunden zum Beispiel Kontrollverlust Ablehnung, Scham – nicht genug zu sein über Forderungen und emotionale Unsicherheit.

00:05:31: Ja, und plötzlich reagiert man viel stärker als die Situation eigentlich erklären würde.

00:05:36: Vielleicht kennst du diese Situationen wie Der Partner zieht sich zurück und plötzlich entsteht Verlustangst Und fühlt sich kritisiert und sofort kommt Verteidigung.

00:05:47: Man fühlt sie allein und alte Kindheitsgefühle werden aktiviert.

00:05:52: Kinder bringen uns oft genau an die Stellen, die in uns noch Heilung brauchen und deshalb erleben viele Paare erst mit Kindern wie viele ungelöste Themen eigentlich noch da sind.

00:06:04: Warum Nähe oft verloren geht?

00:06:07: Viele Eltern vermissen irgendwann die Leichtigkeit, Intimität, echte Gespräche, gemeinsame Zeit- und Berührungen – ja und oft entsteht Schuld!

00:06:18: Man denkt, warum fühlt sich unsere Beziehung nicht mehr so an wie früher?

00:06:23: Aber Beziehungen nach Kindern können nicht aussehen wie Vorkindern, für beide Menschen sich verändern.

00:06:30: Herausforderung ist nicht alles wieder genauso zu machen als früher, sondern eine neue Form von Verbindung zu erschaffen – realistisch, ehrlich und erwachsen!

00:06:42: Und vor allem nicht perfekt aber bewusst.

00:06:46: Ja was Paare wirklich brauchen?

00:06:49: Viele glauben wir brauchen einfach mehr Partzeit…und ja... Zeit ist wichtig, aber oft brauchen Paare zuerst etwas anderes.

00:06:57: Nämlich Regulation!

00:06:59: Denn zwei überlastete Nervensysteme können kaum Verbindung erhalten – was hilft stattdessen?

00:07:06: Zum Beispiel echte Gespräche ohne Lösungssuche, emotional Ehrlichkeit, gegenseitiges Verstehen, die Verantwortung teilen, kleine Verbindungsmomente schaffen und Mitgefühl anstatt Schuld zu

00:07:21: haben.".

00:07:23: Oft reichen schon kleine Dinge wie ein ehrlicher Blick, eine Umarmung.

00:07:28: Ein Ich sehe dich, ein Danke oder einfach nur fünf Minuten echte Präsenz.

00:07:35: Verbindung entsteht selten durch Perfektion sondern durch Sicherheit.

00:07:40: Kinder brauchen keine perfekte Beziehungen.

00:07:43: Das ist mir ganz wichtig.

00:07:45: viele Eltern haben nämlich Angst.

00:07:47: schaden unsere Konflikten unseren Kindern.

00:07:51: Kinder brauchen keine perfekte Beziehung, sie brauchen emotionale Sicherheit, Reparaturprozesse, Ehrlichkeit, Respekt und Verbindung nach Konflikten.

00:08:02: Das bedeutet nicht Streit zerstört Kinder sondern fehlende Reparaturen.

00:08:08: Kinder dürfen erleben dass Menschen unterschiedlich sind das Konflikte dazugehören und das Verbindung wieder möglich ist.

00:08:16: Und genau dadurch lernen sie, Beziehungen müssen nicht perfekt sein um sicher zu sein.

00:08:22: Wie Verbindung wieder wachsen kann?

00:08:25: Vielleicht fragst du dich gerade und wie finden wir wieder zueinander?

00:08:29: Nicht durch mehr Druck, Schuld, Vorwürfe oder Perfektion sondern oft durch kleine bewusste Schritte.

00:08:36: zum Beispiel erstens wieder neugierig werden – nicht warum bist Du so, sondern was passiert gerade in Dir!

00:08:46: Zweitens.

00:08:47: Gefühle statt Vorwürfe ausdrücken, nicht du hilfst nie sondern ich fühle mich gerade sehr allein!

00:08:55: Drittens.

00:08:56: Ja das Nervensystem ernst nehmen.

00:08:59: Übermütete Menschen streiten anders überlastete Menschen reagieren anders.

00:09:04: Nicht alles ist ein Beziehungsproblem manches ist einfach Erschöpfung.

00:09:09: Viertens kleine Verbindungsmomente schaffen nicht auf den perfekten Abend warten Sondern Eine Berührung, ein ehrliches Gespräch, gemeinsam lachen.

00:09:21: Ein kurzer Spaziergang oder nur Blickkontakt.

00:09:24: Das Nervensystem braucht kleine sichere Momente.

00:09:28: Fünftens Sich selbst nicht verlieren.

00:09:32: Viele Eltern funktionieren nur noch Aber Beziehungen brauchen auch Selbstverbindung eigene Bedürfnisse Grenzen und die Identität außerhalb der Elternrolle.

00:09:45: eine wichtige Wahrheit.

00:09:47: Vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis, dass viele Paare sich noch lieben.

00:09:52: Aber sie sind erschöpft und manchmal braucht Beziehung nicht mehr Liebe sondern mehr Verständnis, mehr Regulationen, mehr Ehrlichkeit, mehr Mitgefühl und mehr echtes gesehen werden.

00:10:05: Wenn du gerade merkst das euch der Alltag als Familie emotional belastet dann möchte ich dir sagen ihr seid nicht falsch und ihr seid nicht allein.

00:10:14: Die moderne Elternschaft fordert Beziehungen auf eine Weise heraus, für die viele nie vorbereitet wurden.

00:10:21: Aber Verbindung kann wieder wachsen – nicht perfekt!

00:10:25: Nicht von heute auf morgen aber Schritt für Schritt.

00:10:29: Wenn du tiefe in genau diese Themen eintauchen möchtest dann ist mein Online-Kurs Healing Love Eltern sein und paar bleiben genau dafür entstanden.

00:10:38: Dort schauen wir gemeinsam Trigger in Partnerschaften, emotionale Distanz nach Kindern, Mental Load, Kommunikation und Verbindung sowie Reparatur.

00:10:52: Für Paare die sie nicht verlieren möchten während sie Eltern werden oder sind – alle Infos dazu findest du in den Show Notes.

00:11:00: Wenn Du selbst für mich im Professionär begleiten möchtest starte auch bald wieder in die Ausbildung Eltern Coach.

00:11:08: Die nächste findet vom achten Juni bis zum dritten August, zwanzigstatt.

00:11:14: Ja eine bindungsorientierte, traumasenzieble und Nervensystem basierte Ausbildung in der du lernst Familien wirklich nachhaltig zu begleiten mit Themen wie Nervensysteme Konfliktbegleitung Triggerarbeit Emotionalentwicklung Gewaltfreie Kommunikation Erdenkündynamiken Paar- und Familienverständnis Und dazu findest du auch ebenso die Infos in den Shownotes.

00:11:40: Danke, dass Du heute hier warst!

00:11:41: Wenn Dir diese Folge gefallen hat freue ich mich riesig wenn Du den Podcast bewertest, teilst oder an andere Eltern weiterleitest, die das gerade hören müssen.

00:11:51: und denk immer daran Kinder brauchen keine perfekten Eltern um.

00:11:55: Beziehungen müssen nicht perfekt sein um heilsam zu sein.

00:11:59: Bis zur nächsten Folge im Herzenschein-Podcast.

00:12:02: Alles Liebe Deine Stephanie.

00:12:07: Das war's für diese Folge von Herzensschein.

00:12:11: Danke, dass du dir die Zeit genommen hast!

00:12:13: Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonniere unseren Podcast und lass uns eine Bewertung da – damit noch mehr Eltern von diesen Tipps profitieren können.

00:12:24: Besuche uns auch gerne auf Instagram unter atfamilien.leben.leicht.gemacht für weitere Inspirationen und Austausch.

00:12:37: Bis zur nächsten Folge.

00:12:39: Lasst ein Herz scheinen!