Warum so viele Babys und Kleinkinder heute schlecht schlafen

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Herzenschein, deinem Podcast für ein leichtes Familienleben mit Baby und Kind.

00:00:12: Wir begleiten dich hier auf deiner Reise zu entspannen.

00:00:15: Babyschlaf, liebevolle Erziehung ohne Schimpfen unter Entdeckungen wie Human Design dein Kind in seiner Einzigartigkeit unterstützt!

00:00:24: Schön dass du hier bist – lass uns loslegen!

00:00:41: Baby-Schlaf und Familiencoach sowie Ausbilderinnen.

00:00:45: Und heute sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele Eltern betrifft.

00:00:51: Warum schlafen heute eigentlich so viele Babys und Kleinkinder schlecht?

00:00:55: Worum sind zu viele Eltern erschöpft?

00:00:58: Warum gibt es so viele Einschlafkämpfe, kurze Nächte, häufiges Auffachen oder Kinder die nur in Bewegung schlaven?

00:01:06: Und vor allem liegt das wirklich daran, dass mit unseren Kindern etwas nicht stimmt?

00:01:11: Oder leben wir vielleicht in einer Welt, die biologisch eigentlich gar nicht mehr zu kleinen Kindern passt?

00:01:18: Genau darüber sprechen wir heute.

00:01:19: Und ich verspreche dir – diese Folge sollte nicht noch mehr Druck machen sondern Entlastung bringen!

00:01:26: Babyschlafe nicht schlechter Sie schlafen biologische.

00:01:31: Ich glaube das Wichtigste zuerst ist dass Babyshäute nicht falsch schlaven.

00:01:36: Viele Schlafprobleme entstehen nicht, weil Kinder kaputt sind, sondern weil unsere Erwartungen oft nicht zu ihrer Entwicklung passen.

00:01:43: Baby-Schlaf ist biologisch anders als erwachsener Schlaf.

00:01:48: Babys haben kurze Schlafzügeln, brauchen Nähe zur Regulation, wachen häufiger auf, verarbeiten nachts Reize und regulieren sich über Bezugspersonen – das ist kein Fehler der Natur!

00:02:03: sondern früher war häufiges Auffachen sogar überlebenswichtig.

00:02:08: Nähe bedeutet Schutz und genau deshalb ist es so wichtig zu verstehen, nächtliches Auffachen ist in vielen Fällen Entwicklung – nicht Manipulation!

00:02:18: Unsere Gesellschaft ist reizüberflutet.

00:02:22: Ein riesiger Faktor ist heutzutage unser Alltag.

00:02:25: Viele Babys und Kleinkinder sind dauerhaft überreizt.

00:02:28: Schon kleine Kinder erleben volle Termine viel Lärm künstliches Licht Medien, hektische Tagesabläufe, wenig echte Ruhepausen.

00:02:39: Dazu kommen oft große Gruppenbetreuung, wenig Regulation, wenig Coregulation, gestresste Bezugspersonen und das Nervensystem kleiner Kinder ist dafür eigentlich noch gar nicht gemacht.

00:02:54: Viele Kinder sind abends noch nicht müde sondern überreizt!

00:03:00: Das sieht oft so aus... Einschlafkämpfe, Beinen Unruhe, häufiges Aufwachen, Frühesaufwachen nur auf Mama schlafen, da man trinken wollen starke Anhänglichkeit und oft steckt dahinter ein Nervensystem das nicht mehr in die Ruhe findet.

00:03:20: Schlafdruck- und Leistungsdruck bei Eltern Was zusätzlich unglaublich belastend ist.

00:03:26: der Druck auf Eltern.

00:03:28: Social Media zeigt Baby schlafen allein, Baby schlafendurch.

00:03:33: Perfekte Abendroutinen, entspannte Eltern und wenn das eigene Kind nachts fünfmal wach wird denken viele ich mache etwas falsch Aber weißt du was?

00:03:42: Viele Eltern erzählen mir im Coaching Ich dachte wir wären die einzigen Nein seid ihr nicht!

00:03:48: Die Realität vieler Familien ist Schlafmangel, Dauererschöpfung, Unsicherheit, Selbstzweifel und genau dadurch entsteht oft zusätzlicher Stress der Wiederum auf das Kind wirkt.

00:04:01: Den Kinder spüren unser

00:04:02: Nervensystem.".

00:04:04: Warum Schlaftraining oft nicht die Lösung ist?

00:04:07: Viele Eltern landen irgendwann aus Verzwefflungen bei Schlaftrainings – nicht weil sie ihrem Kind schaden wollen sondern weil sie einfach nicht mehr können!

00:04:15: Und ich finde darüber müssen wir ohne Verurteilungen sprechen….

00:04:19: Denn die meisten Eltern brauchen keine Bewertung, sondern Unterstützung.

00:04:23: Das Problem ist viele Methoden arbeiten gegen die Biologie des Kindes.

00:04:29: Ein Kind kann vielleicht lernen still zu sein – aber das bedeutet nicht automatisch, dass es sich sicher fühlt!

00:04:35: Schlaf ist kein Verhaltenstraining, schlaf ist Regulation und genau deshalb arbeite ich bindungsorientiert- und Nervensystem sensibel.

00:04:45: Was Babys wirklich brauchen?

00:04:47: Was hilft also

00:04:48: wirklich?"?

00:04:49: Nicht Perfektion, sondern Sicherheit, Verbindung, Regulation, Verhersehbarkeit und feinfüllige Begleitung.

00:04:57: Das bedeutet nicht dass Eltern alles aushalten müssen aber auch dürfen wir weg von.

00:05:02: wie bekomme ich mein Kind schnell zum Schlafen hinzu?

00:05:06: was braucht das Nervensystem meines Kindes geradem?

00:05:09: Das verändert unglaublich viel!

00:05:13: Hier die Ursachen für schlechten Schlaf.

00:05:16: Es gibt nicht die eine Ursache.

00:05:18: Babyschlaf ist immer ganzheitlich, mögliche Ursachen können sein – Überreizung, Schlaftruck passt nicht, zu lange Wachzeiten, zu kurze Wachzeiten, Entwicklungsschübe, Reizverarbeitungen, emotionale Unsicherheit, Regulationsprobleme, Trennungsangst, Verdauung... unausgeglichenes Nervensystem, zu viel Stress im Alltag und fehlende Co-Regulationen.

00:05:42: Und genau deshalb funktionieren starre Schlafpläne oft nicht langfristig denn jedes Kind ist individuell was Eltern entlasten kann.

00:05:51: Vielleicht hilft dir heute dieser Gedanke Du musst dein Kind nicht reparieren.

00:05:56: Viele Kinder brauchen keine Methode sondern Begleitung und manchmal beginnt Veränderung nicht beim Schlaf Sondern bei mehr Sicherheit im Alltag zum Beispiel weniger Druck Mehr Verbindung, langsamer Übergänge, weniger Reize, frühzeitige Regulationen, herlistische Erwartungen und Unterstützung für die Eltern selbst.

00:06:18: Denn ein erschöpftes Nervensystem kann kein anderes Nervenystem dauerhaft regulieren!

00:06:24: Warum ich Babyschlafcoach geworden bin?

00:06:27: Genau deshalb liebe ich meine Arbeit zu sehr.

00:06:29: Babyschlaf ist niemals nur Schlaf, es geht um Bindung, Nervensysteme, emotionale Sicherheit, Elternbekleidung Entlastung und Verständnis – und ich glaube genau davon brauchen Familien heute mehr denn je.

00:06:43: nicht noch mehr Druck sondern Menschen die wirklich verstehen!

00:06:47: Und wenn du gerade spürst genau dieses Wissen möchte ich weitergeben dann habe ich wunderschöne Neuigkeiten für dich.

00:06:54: Am elften Juni startet wieder meine Ausbildung zum bindungsorientierten Babyschlafcoach.

00:06:59: Diese geht bis zum sechsten August und nicht begleitet dich intensiv fachlich, emotional, praxisnah, bindungs- orientiert oder nervensystemsensibel.

00:07:08: Ihr Ausbildung ist perfekt für dich wenn du Familien begleiten möchtest, dich beruflich neu orientieren möchtes, bereits mit Kindern arbeitest oder selbst erlebt hast wie belastend Schlafmangel sein kann!

00:07:19: Das Ganze findet online mit Sepslan-Anteilen und eins zu eins Begleitung statt.

00:07:25: Schreibe mir gerne, wenn du einfach mehr dazu wissen möchtest oder schaue in den Link in den Shownauts für weitere Informationen!

00:07:33: Und wenn du selbst gerade Chef bist und dir Unterstützung im Babyschlaf wünscht dann begleite ich auch natürlich dich im Eins zu Eins Babyschlaf Coaching liebevoll bindungsorientiert ohne schreien lassen individuell auf euch abgestimmt.

00:07:47: Alle Infos findest du ebenfalls auf meiner Website www.aliveofhappiness.de oder in den Show-Notes.

00:07:55: Danke, dass Du heute hier warst.

00:07:57: Wenn Dir die Folge gefallen hat freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify, YouTube dieser oder ähnliches Und vielleicht magst Du Dir die folge auch mit einem Amatein Die gerade erschöpft ist und hören muss.

00:08:09: Du machst nichts falsch.

00:08:11: Ein Kind ist nicht falsch.

00:08:13: Ihr dürft Euren eigenen Weg finden.

00:08:15: Bis zur nächsten Folge beim Herzenschein-Podcast.

00:08:18: Bis dahin alles Liebe, deine Stefanie!

00:08:47: leicht, punktgemacht für weitere Inspirationen und Austausch.

00:08:53: Bis zur nächsten Folge – lasst dein Herz scheinen!