00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Herzenschein.

00:00:06: Deine Podcast für ein leichtes Familienleben mit Baby- und Kind!

00:00:12: Wir begleiten dich hier auf deiner Reise zu entspannten Babyschlaf, liebevolle Erziehung ohne Schimpfen unter Entdeckungen wie Human Design dein Kind in seiner Einzigartigkeit unterstützt.

00:00:24: Schön dass du hier bist – lass uns loslegen!

00:00:40: Der Podcast für Eltern, die ihre Kinder bindungsorientiert, liebevoll und gleichzeitig alltagstauglich begleiten möchten.

00:00:48: Heute sprechen wir über ein Thema das viele Eltern beschäftigt und oft für hitzige Diskussion sorgt.

00:00:55: Familienbett?

00:00:56: Ja oder Nein?

00:00:58: Ist das Familienbrett gut für die Bindung?

00:01:00: Wird ein Kind dadurch unselbständig?

00:01:03: Wie sicher ist gemeinsames Schlafen wirklich Und was sagt die Wissenschaft dazu?

00:01:09: Genau darüber sprechen wir heute.

00:01:12: Warum wird das Familienbett zu kontrovers diskutiert?

00:01:16: Kaum ein Thema im Bereich Babyschlaf sorgt für so viele unterschiedliche Meinungen, die einen sagen Kinder gehören ins eigene Bett, die anderen sagen Kinder brauchen nachts Nähe.

00:01:28: Viele Eltern stehen zwischen diesen Meinungen und fragen sich mache ich etwas falsch?

00:01:33: verwöhne ich mein Kind?

00:01:34: würde mein Kind jemals alleine schlafen?

00:01:38: Die gute Nachricht ist, es gibt nicht diesen einen richtigen Weg.

00:01:42: Es gibt nur den Weg der zu eurer Familie passt!

00:01:46: Was versteht man unter einem Familienbett?

00:01:49: Unter Familienbrett versteht Man das Eltern und Kind oder Kinder gemeinsam in einem Bett oder in unmittelbarer Schlafnähe schlafen.

00:01:59: Das Ziel ist hier die Nähe, Sicherheit und die einfache Bedürfnisbegleitung während der Nacht.

00:02:06: Warum suchen Babys nachts Nähe?

00:02:09: Um das zu verstehen, müssen wir einen Blick auf die Evolution werfen.

00:02:12: Babys kommen mit einem unreifen Nervensystem zur Welt – sie können sich noch nicht selbst regulieren!

00:02:19: Sie brauchen Körperkontakt, Nähe, Sicherheit und Co-Regulation.

00:02:26: Hier ein paar Vorteile des Familienbetzes.

00:02:30: Erstens Mernähe und Bindung.

00:02:33: Näh fördert die Sicherheit,

00:02:34: d.h.,

00:02:35: viele Kinder schlafen ruhiger wenn Mama oder Papa in der Nähe sind.

00:02:39: Besonders in den ersten Lebensjahren kann dies das Sicherheitsgefühl auch stärken.

00:02:45: Zweitens Einfahrers nächtliches Stillen.

00:02:49: Viele stillende Mütter berichten, sie müssen nachts kaum aufstehen.

00:02:53: Es reduziert Schlafunterbrechungen und oft schlafen Mutter und Kind schneller wieder.

00:02:57: ein Drittens Weniger Stress für viele Familien.

00:03:03: Manche Kinder benötigen nachts viel Nähe, anstatt mehrfach aufzustehen kann gemeinsame Schlafen den Familienalltag entlasten.

00:03:11: Viertens Unterstützung der Co-Regulation.

00:03:15: Kinder lernen Selbstregulation über Co-regulation.

00:03:18: Nachts profitieren sie von der Stimme, dem Geruch die Berührung oder Anwesenheit der Eltern.

00:03:25: Fünftens Sicherheit in Übergangsphasen.

00:03:29: Hier ein paar Beispiele.

00:03:31: Wenn eine Entwicklungsschub kommt, eine Krankheit ansteht, die Eingewöhnung da ist oder ein Geschwisterkind geboren wird oder allgemein Ängste da sind – genau in solchen Phasen kann das Familienbett Sicherheit vermitteln.

00:03:44: Hier ein Paar Nachteile des Familienbets.

00:03:47: Erstens weniger Platz Das wohl häufigste Problem mit den vielen Eltern berichten.

00:03:52: unser Bett fühlt sich plötzlich sehr klein an und die Schlafqualität kann leiden.

00:03:58: Zweitens unterschiedliche Schlafbedürfnisse.

00:04:02: Manche Eltern schlafen leicht, manche Kinder bewegen sich viel und nicht jede Familie schläft dadurch besser.

00:04:09: III.

00:04:10: Partzeit kann herausfordernder sein.

00:04:13: Viele Eltern erleben weniger Rückzugsmöglichkeiten.

00:04:16: deshalb sind bewusste Partzeiten wichtig.

00:04:20: IV.

00:04:21: Der gesellschaftliche Druck.

00:04:23: Oft hören Elternsätze wie Das Kind muss alleine schlaven lernen.

00:04:27: Du verwöhnt dein Kind.

00:04:28: das wird nie wieder anders.

00:04:30: Diese Aussagen verunsichern viele Familien.

00:04:35: Macht das Familienbett Kinder unselbstständig?

00:04:38: Die kurze Antwort?

00:04:39: Nein!

00:04:40: Selbstständigkeit entsteht nicht durch Trennung, selbstständigkeit entstehe durch Sicherheit.

00:04:45: Kinder entfernen sich leichter wenn sie sich sicher und geborgen fühlen.

00:04:50: Wann ist ein Familienbette nicht die beste Lösung?

00:04:54: Ja, wenn Eltern dauerhaft schlecht schlafen oder wenn sich jemand unwohl fühlt oder auch wenn Konflikte entstehen Und wenn Sicherheitsregel nicht eingehalten werden können, dann darf eine andere Schlaflösung gewählt werden.

00:05:09: Bindung entsteht nicht durch einen Schlafplatz.

00:05:12: Bindung entsteht durch Beziehungen.

00:05:15: Wie gelingt ein sicherer Schlaf Platz?

00:05:18: Wichtig ist, eine rauffreie Umgebung zu schaffen keine Alkohol- oder Drogeneinflüsse zu haben Eine feste Matratze Keine schweren Decken am Baby Keine großen Kissen in Babynähe und keine Lücken zwischen Bett und Wand Denn die Sicherheit geht immer vor.

00:05:34: Die wichtigste Frage, ja ist nicht sollte mein Kind im Familienbett schlafen sondern welche Schlaflösung hilft unsere Familie möglichst entspannt durch die Nacht zu kommen?

00:05:46: Ja das Familienbrett ist weder gut noch schlecht.

00:05:49: es ist eine Möglichkeit.

00:05:51: Für manche Familien ist es eine große Entlastung.

00:05:53: für andere Familien passt ein eigenes Bett besser.

00:05:57: Entscheidend ist nicht, wo euer Kind schläft.

00:05:59: Entscheidend isst, dass sich alle für mir Mitglieder sicher, respektiert und wohlfühlen – denn Bedürfnisorientierung ist keine Einbahnstraße!

00:06:08: Wenn du verstehen möchtest worum dein Baby schläft wie er schläft und wie du euren Schlaf liebevoll und bindungsorientiert begleiten kannst dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen aufgezeichneten Babyschlaf-Ebinar ein.

00:06:20: Dort erfährst du, worum Babys nachts auffachen was hinter häufigem Auffachen steckt Wie Schlafentwicklung wirklich funktioniert, wie ihr entspannteren Nächte bekommt ganz ohne Schlaftraining.

00:06:32: Den Link dazu findest du in den Shownauts und wenn Du Familien professionell begleiten möchtest wie ich dann starte mit uns in die Ausbildung zum Babyschlafcoach.

00:06:41: Der nächste Ausbildungsstart ist am siebenundzwanzigsten August und endet am zwanzigste Oktober.

00:06:49: Begleiterfamilien kompetent bindungsorientiert und bedürfnisorientiert auf ihrem Weg zu entspanderen Nächten.

00:06:56: Ja, alle Informationen findest du ebenfalls über den Link in den Show notes.

00:07:00: Bis zum nächsten Folge und alles Liebe, deine Stefanie!

00:07:07: Das war's für diese Folge von Herzenschein.

00:07:11: Danke dass Du dir die Zeit genommen hast.

00:07:13: Wenn Dir diese Episode gefallen hat abonniere unseren Podcast und lass uns eine Bewertung da damit noch mehr Eltern von diesen Tipps profitieren können.

00:07:24: Besuche uns auch gerne auf Instagram unter Et familien.leben.leicht.gemacht für weitere Inspirationen und Austausch.

00:07:37: Bis zur nächsten Folge, lasst dein Herz scheinen!