Medienzeit ohne Machtkämpfe – Wie viel Bildschirmzeit braucht mein Kind wirklich?

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Herzenschein.

00:00:06: Deine Podcast für ein leichtes Familienleben mit Baby und Kind!

00:00:12: Wir begleiten dich hier auf deiner Reise zu entspannten Babyschlaf, liebevolle Erziehung ohne Schimpfen unter Entdeckungen wie Human Design dein Kind in seiner Einzigartigkeit unterstützt.

00:00:24: Schön dass du hier bist – lass uns loslegen!

00:00:41: Familien- und Elterncoach, Babyschlafcoach Autorin und Gründerin von Herzenschein.

00:00:47: Hier dreht sich alles um ein entspanntes Familiendieben bindungsorientierte Erziehung und darum Kinder mit Herz und Verständnis zu begleiten.

00:00:57: Schön, dass du heute dabei bist!

00:00:59: Möchte heute mit einer Situation beginnen die wahrscheinlich viele Eltern kennen?

00:01:04: Eigentlich möchtest du deinem Kind nur zwanzig Minuten Tablet erlauben.

00:01:08: Die Zeit ist vorbei... Du sagst ganz ruhig, jetzt machen wir das Tablet aus.

00:01:14: Und plötzlich?

00:01:15: Dein Kind schreit!

00:01:16: Es weint, es diskutiert, vielleicht wirft er sich sogar auf den Boden und in deinem Kopf entsteht sofort die Frage, warum ist das jedes Mal so schwierig?

00:01:26: oder vielleicht fragst du dich sogar mache ich etwas falsch?

00:01:30: Wenn du dich darin wiedererkennst dann kann ich dich erst einmal beruhigen.

00:01:34: Du bist damit nicht allein.

00:01:36: Medien gehören heute zum Familienalltag.

00:01:39: Die eigentliche Herausforderung ist nicht das Tablet, wie ich das Handy, nicht der Fernseher.

00:01:44: Die Herausforderung isst einen gesunden und entspannten Umgang damit zu finden – und genau darüber sprechen wir heute!

00:01:52: Medien sind nicht der Feind.

00:01:54: Ich wünsche mir, dass wir aufhören, Medien entweder zu verteufeln oder komplett zu verheerlichen, denn beides hilft Familie nicht weiter.

00:02:02: Medien gehören mittlerweile zu unserem Alltag.

00:02:05: Kinder wachsen damit auf, sie werden auch später mit digitalen Medien leben.

00:02:10: Unser Ziel sollte also nicht sein, Medien komplett zu verbieten und so ein Ziel sollte es sein, Kinder dabei zu begleiten einen gesunden Umgang zu entwickeln.

00:02:19: Denn genau das brauchen Sie später!

00:02:22: Warum Kinder Medien zu lieben?

00:02:25: Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt worum sind Kinder eigentlich so fasziniert von Tablets oder Smartphones?

00:02:32: Die Antwort ist gar nichts zu kompliziert.

00:02:34: Medien sprechen unser Gehirn auf ganz besondere Weise an.

00:02:38: Es gibt ständig neue Bilder, neue Geräusche, neue Farben, neue Überraschungen – alles bewegt sich schnell!

00:02:45: Kinder erleben Erfolg, sie können selbst bestimmen, sie bekommen sofort Rückmeldungen und genau deshalb fällt das Abschalten oft so schwer.

00:02:54: nicht weil dein Kind dich ärgern möchte sondern weil sein Gehirnt gerade mitten in einer spannenden Erfahrung steckt.

00:03:00: Gerade jüngere Kinder können Übergänge noch nicht gut alleine bewältigen.

00:03:05: Das ist keine Trotzreaktion, das ist Entwicklung.

00:03:08: Die eigentliche Frage lautet nicht wie viele Minuten sondern wir erleben die Medien in unserer Familie.

00:03:16: Ich finde diese Frage viel wichtiger denn zwei Kinder können dieselben Bildschirmzeit haben und trotzdem völlig unterschiedlich davon profitieren oder belastet sein.

00:03:26: Deshalb lohnt es sich einmal ehrlich hinzuschauen.

00:03:28: zum Beispiel schaut mein Kind all das gerechte Inhalte?

00:03:32: schauen wir manchmal gemeinsam.

00:03:34: Gibt es genügend Bewegungen?

00:03:36: Freie Spielen, Zeit draußen Gespräche Gemeinsam im Mahlzeiten Schleft mein Kind ausreichend?

00:03:43: Ja wenn diese Grundlagen Stimmen verlieren Einzelne Minuten oft an Bedeutung.

00:03:49: Warum es so oft Streit gibt?

00:03:51: Viele Eltern glauben Mein Kind akzeptiert einfach keine Grenzen.

00:03:55: Ich glaube etwas anderes.

00:03:57: Kinder reagieren häufig nicht auf die Grenze Sondern auf den Übergang.

00:04:02: Stell dir vor, du liest gerade einen richtig spannenden Grimmie.

00:04:05: Mitten im spannendsten Kapitel kommt jemand und schlägt das Buch einfach zu.

00:04:10: Wahrscheinlich wärst du auch genervt!

00:04:12: Genau das erleben Kinder häufig – sie werden plötzlich aus einer Tätigkeit herausgerissen.

00:04:18: Deshalb helfen Übergänge zum Beispiel nach fünf Minuten oder noch eine Folge wenn die Sandur leer ist.

00:04:25: Kommen wir überlegen schon mal was wir danach Schönes machen.

00:04:29: Dadurch kann sich das Gehirn vorbereiten.

00:04:32: Und genau das reduziert viele Machtkämpfe, was Eltern konkret tun können!

00:04:38: Ich möchte dir jetzt fünf Dinge mitgeben die ich in meinem Coaching immer wieder bewährt haben.

00:04:43: Erstens Sei klar Kinder brauchen Orientierung.

00:04:47: nicht jeden Tag gibt es neue Regeln.

00:04:50: Zweitens Bereite Übergänge vor.

00:04:52: Überraschungen sind für viele Kinder schwierig.

00:04:55: Drittens Begleitet das Ende Nicht einfach aus sondern ich sehe, dass du gerade noch weiterspielen möchtest.

00:05:03: Viertens Planen genügend medienfreie Familienzeit nicht als Strafe, sondern als echte Alternative.

00:05:11: gemeinsam spielen, backen, spazieren gehen vorlesen und lachen.

00:05:16: Fünftens Sein Vorbild.

00:05:19: Unsere Kinder beobachten uns jeden Tag.

00:05:21: Ja wenn wir selbstständig aufs Handy schauen lernen Kinder genau das Nicht durch unsere Worte Sondern durch unser Verhalten an Eltern genauer hinschauen sollten.

00:05:32: Natürlich gibt es Situationen, in denen Medien problematisch werden können – zum Beispiel wenn ein Kind kaum noch Interesse an anderen Dingen hat.

00:05:40: Schlafprobleme entstehen, Freundschaften leiden, es ständig Streit gibt und Medien zur einzigen Möglichkeit werden Gefühle zu regulieren.

00:05:48: Dann lohnt es sich wirklich genauer hinzuschauen nicht mit Schuldgefühlen sondern mit Neugier.

00:05:54: Denn häufig steckt hinter exzessiven Medienkonsum ein Bedürfnis Vielleicht nach Entspannung, Verbindung, Ablenkung und Kontrolle.

00:06:03: Wenn wir dieses Bedürfnis verstehen können wir viel Nachhaltiger helfen!

00:06:08: Mein wichtigster Gedanke Ich möchte dir heute noch etwas mitgeben Kinder brauchen keine perfekte Medienerziehung.

00:06:15: Sie brauchen Eltern die sie begleiten, die Orientierung geben Die Zuhören, die Grenzen setzen und gleichzeitig in Verbindung bleiben.

00:06:24: Es geht nicht darum alles richtig zu machen sondern darum immer wieder gemeinsam ins Gespräch zu kommen.

00:06:29: Denn Beziehung wird langfristig stärker als Kontrolle.

00:06:34: Vielleicht hast du beim Zuhören gemerkt, wie viele Themen im Familienalltag auch miteinander zusammenhängen?

00:06:41: Medienzeit ist selten nur eine Frage von Minuten – oft geht es um Windung, Bedürfnisse, Selbstregulation, klare Grenzen und darum Elternsicherheit im Alltag zu geben.

00:06:52: Genau deshalb braucht es heute Menschen die Familien professionell begleiten können!

00:06:56: Vielleicht spielst du schon länger den Wunsch mit Familien zu arbeiten.

00:06:59: Vielleicht bist du selbst Mama oder Papa und möchtest andere Eltern eben dabei unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden – ohne Schimpfen, ohne Druck und mit ganz viel Herz!

00:07:10: In meiner Herzenschein-Familien- und Elterncoach Ausbildung lernst du genau das.

00:07:14: Du hältst von dir das Wissen, Praxisnahecouching Methoden und viele Fallbeispiele aus dem Familienalltag.

00:07:20: Vor allem lernst du Eltern so zu begleiten, dass sie ihre eigenen Lösungen entwickeln und wieder Vertrauen in sich und ihre Kinder gewinnen.

00:07:28: Ja wenn Du Dir vorstellen kannst Familien auf diesem Weg zu begleichen, hauptberuflich, nebenberuflig oder einfach um Dein Wissen zu vertiefen dann findest Du alle Informationen zur Ausbildung in den Show Notes oder auf meiner Website www.aliveoffhabiness.de.

00:07:43: Ich würde mich freuen dich vielleicht schon bald in der Herzenschein Community Willkommen zu heißen!

00:07:48: Vielen Dank, dass du heute wieder dabei warst.

00:07:50: Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich sehr über deine Bewertung bei Spotify oder ähnlichen Anbietern und teile gerne die Episode auch an andere Mamas oder Papas, die gerade genau von dieser Folge profitieren können.

00:08:05: Und denk immer daran Kinder brauchen keine perfekten Eltern sie brauchen Erwachsene, die Sie mit Liebe, Verständnis und Vertrauen begleiten!

00:08:13: Bis zur nächsten Folge.

00:08:14: und alles Liebe Deine Stefanie.

00:08:20: Das war's für diese Folge von Herzensschein.

00:08:23: Danke, dass du dir die Zeit genommen hast!

00:08:25: Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonniere unseren Podcast und lass uns eine Bewertung da – damit noch mehr Eltern von diesen Tipps profitieren können.

00:08:36: Besuche uns auch gerne auf Instagram unter atfamilien.leben.leicht.gemacht Für weitere Inspirationen und Austausch.

00:08:49: Bis zur nächsten Folge.

00:08:51: Lasst dein Herz scheinen!