Herzensschein - Dein Familien-Podcast

Folge 58 – „Schlafmangel macht mich aggressiv – was ist los mit mir?“

Schlafmangel verändert mehr als nur deine Energie.
Er beeinflusst dein Nervensystem, deine Impulskontrolle und deine Geduld.

Wenn du dich fragst, warum du schneller gereizt bist, warum du lauter wirst als du willst oder warum dich dein Kind abends besonders triggert – dann ist diese Folge für dich.

Du erfährst:

✨ was Schlafmangel neurobiologisch mit dir macht
✨ warum Aggression oft ein Zeichen von Überlastung ist
✨ wie du aus der Schuldspirale aussteigen kannst
✨ und warum echte Lösungen beim Schlaf ansetzen

Traumasensibel. Bindungsorientiert. Ehrlich.

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Folge 57 – „Mein Kind hat Angst vor mir“

Ursachen verstehen & Sicherheit aufbauen

Warum hat mein Kind plötzlich Angst vor mir?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Eltern heimlich googeln und sich kaum auszusprechen trauen.

Du erfährst,

- warum Kinder Angst vor Mama oder Papa entwickeln können,
- was im Nervensystem deines Kindes passiert
- und wie du Sicherheit und Verbindung wieder aufbaust ohne Schuldgefühle, Druck oder Strafen.

Traumasensibel. Bindungsorientiert. Beziehungsstärkend.

✨ Mit konkreten Impulsen für deinen Familienalltag
✨ Für mehr Sicherheit statt Angst
✨ Für Verbindung statt Scham

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Herzensschein – Folge 56

Wenn ich mich als Mama/Papa neu orientiere

Eltern zu werden verändert alles – auch uns selbst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Rolle, Identität und berufliche Ausrichtung nach der Babyzeit wandeln können.

Du erfährst,

• warum Neuorientierung nach dem Elternwerden ganz natürlich ist
• wie du die Spannung zwischen Selbstsein und Elternsein verstehen kannst
• weshalb Sinn, Nervensystem und Familie bei beruflichen Entscheidungen zusammengehören
• und wie neue Wege leise, stimmig und im eigenen Tempo entstehen dürfen

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren ohne Druck, ohne Schuldgefühle und ohne vorschnelle...

Warum schlafen Kinder in der Kita oft anders als zu Hause?

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum dieses Verhalten völlig normal ist und was Bindung, Anpassung und Nervensystem damit zu tun haben.

Ich erkläre verständlich, warum Kita-Schlaf und Zuhause-Schlaf nicht vergleichbar sind, wie Kinder Stress regulieren und warum Nähe kein Rückschritt, sondern ein Zeichen von Sicherheit ist.

Diese Folge richtet sich an Eltern, Erzieher:innen, Tagespflegepersonen und Fachkräfte, die Babyschlaf besser verstehen und Kinder bindungsorientiert begleiten möchten.

✨ Plus: Einladung zum kostenlosen Webinar „Babyschlaf leicht gemacht“ am 05.02.2026 um 09:30 Uhr, sowie Infos zur Babyschlafcoach-Ausbildung für Eltern & Fachkräfte vom 12.03....